아빠다리로 앉아만 있어도 시간이 지나면 마비된것처럼 굉장히 저리던데 이유가 있을까요?

Question

나이

31

성별

남성

평소에 의자에 많이 앉아있다보니까 바닥에 아빠다리로 앉다보면 시간이 조금만 지나도 굉장히 불편하고 다리도 많이 아프길래 혹시 좋지 않은 자세인지 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

아빠다리로 바닥에 앉는 자세는 관절과 척추 건강에 좋지 않으므로 불편함이나 통증이 있다면 피하는 것이 좋습니다. 허리나 고관절 무릎등에 무리가 가게 되고 압박으로 인해 혈액순환도 지장이 있을수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

다리를 아빠다리로 오랫동안 앉아 있을 때 저리거나 불편함을 느끼는 이유는, 그 자세가 다리의 혈액순환을 방해할 수 있기 때문입니다. 이렇게 다리를 꼬고 앉으면 무릎과 정강이 부분에 압박이 가해지면서 다리로 가는 혈류가 줄어들게 되죠. 이로 인해 신경이 눌리거나 혈액순환의 문제가 발생할 수 있고, 그래서 저리거나 마비된 느낌이 드는 것입니다. 특히, 장시간 어색한 자세로 앉아 있게 되면 다리의 근육이 긴장하거나 염증이 생길 수 있으며, 이것이 통증을 유발할 수 있어요.

이러한 불편함을 줄이려면 자세를 자주 바꿔주는 것이 좋습니다. 의자에 앉아 있는 시간이 길다면, 적어도 한 시간에 한 번씩은 일어나서 서 있거나 스트레칭을 하는 것도 권장됩니다. 또한, 바닥에 앉아야 할 땐 쿠션 등을 사용해 앉는 자세를 조금 더 편안하게 만들어 줄 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.