우리몸에 광합성을 얼마나해주어야 하나요

Question

안녕하세요 매일 밖에서 작업을하고잇지만 해볕에 노출은 안시키려고 꽁꽁 둘러 싸메고 일을합니다 그래도 얼굴과 손등을 여름해볕에 탔더라고요 우리몸에 햇볕을 많이 쫘주어야한다는데 얼마나 햇볕을 쬐주어야하나요

Answer 1

안녕하세요. 씩씩한늑대71입니다.

하루 20분 정도 입니다. 많이 한다고 좋을수가없습니다.햇볓이 독이 될 수도 있고 약이 돈수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.일명 비타민 D를 우리몸에 필요한 요인인데, 주로 태양 빛을 우리몸이용하고 일과중 여유있게 쬐는게 좋지요