자유형과 접영 중에 체력적으로 더 힘든 수영방식은 어떤 것인가요? 허리에 부담은 어떤가요?

Question

다이어트도 할겸 수영을 배우고 싶은데 수영경기를 보면 자유형과 접영이 활동성이 많은 것 같더라구요

자유형과 접영 중에서 칼로리 소비가 더 큰 수영방식은 어떤 것인가요?

그리고 허리가 좋지 않은 사람은

수영 자체가 허리에 더 무리를 주는 건지

아니면 수영이 허리를 더 건강하게 해줄 수 있는지 궁금합니다

Answer 1

체력적으로는 접영이 더 힘듭니다.

웨이브때문에 허리부담도 접영이 더큽니다.

하지만 처음 시작하신다면

호흡이 자연스럽지 않기 때문에 그냥 물에서 킥판 잡고 발차기만 하셔도 엄청 힘드실 겁니다.

꾸준히 강습 다니시면 체력이 엄청 좋아지는 걸 느끼실겁니다.

Answer 2

허리가 좋지 않은 사람은 수영을 바로 하는 것 보다는 수영장에서 걷기를 해도 괜찮습니다. 자유형과 접영을 배우고있는데 접영이 훨씬더 힘든것 같습니다

Answer 3

자유형이 가장 빠르게 이동이 가능한대신 체력소모가 좀 있어요.

접영은 속도가 빠르진 않지만 체력소모가 거의 제일 큰 유형중에 하나입니드