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스피닝과 실내자전거, 칼로리 소모에 무엇이 더 효과가 좋나요?
스피닝과 실내자전거 중 칼로리 소모에 무엇이 더 효과적인가요? 둘의 차이점을 잘 모르겠습니다... 스피닝은 몸을 막 흔들어 동적을 하면서 타는 거라고 했는데 스피닝이 효과가 더 클까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 실내 자전거가 칼로리 소모가 훨씬 많이 될 것 같습니다 저도 실내 자전거로 계속 운동을 하고 있는데 칼로리 소모 진짜 엄청나게 많이 됩니다 실내 자전거를 추천드려요
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 개인적으로 두 가지 중에 하나를 선택하라면 실내 자전거를 선택할 것 같습니다 실내 자전거 같은 경우에는 헬스장을 못 가시는 분들한테 꼭 있으셔야 하며 운동이 엄청나게 됩니다