고민상담
성격 문제있는건가요?정신문제인가요?
상대방 말은 들어보기도 전에 혼자 나쁜쪽으로 생각하고 판단해서 흥분하고 화내고 욕하고 그러는데 정신쪽으로 문제가 있는건가요?
아님 단순한 성격문제인가요?
정신적으로 문제가 있는거면 무슨병인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정신적인 문제보다는 제 생각에는 부정적 사고가 자동적 반사로 연쇄가 된듯합니다.
쉽게 예를 들면 물공포증이 있는사람이 목욕탕 가자 혹은 바닷가 놀러가자
라는 말만들어도 날 싫어하나 난 물이 무서운데? 왜 이러지? 라며 안좋게 느끼는 것과 비슷할수 있습니다.
이럴때 수정하기 좋은 것은 긍정적 사고를 연관시키면 좋습니다.
단순하게 하는것은 평소 좋은 글과 말들이 있는 책을 읽어보는 것도 좋습니다
또는 상배당을 보고 장점을 찾아주려고 노력하고 칭찬을 많이해주는 연습을 하면 조금씩 이런 부정적 사고가 긍정적으로 변화할수있을겁니다.
정신적으로는 문제가 있는것은 없는듯 하니 큰 걱정은 안하셔도 좋을듯합니다.
