어떤 방식으로 뛰어야 가장 높이 뛸수있을까요?

Question

사람이 높이 뛰기를 한다고 하면 어떤 방식이냐가 중요할텐데요 그렇다면 어떤 방식으로 뛰어야하지 가장 높게 뛰게 될 수 있는지 알고 싶습니다

Answer 1

높이뛰기를 가장 높이 하기 위해서는,

1. 도움닫기, 발 구르기, 공중 동작, 착지 등 네 단계의 동작을 효율적으로 연결하는 것이 중요하구요.

2. 특히, 발 구르기 지점과 팔의 반동을 활용하여 수직 점프력을 극대화하고,

3. 배면 뛰기(포스버리 플롭)와 같은 기술을 익히는 것이 도움이 될 수 있답니다.