아메리카노가 당뇨를 유발한다고 하는데, 맞는 말인가요?

Question

아메리카노가 당뇨를 유발한다는 말을 들었는데, 그 말이 사실인지 궁금합니다. 커피 아메리카노가 좋다는 견해도 있고 좋지 않다는 견해도 있어서 햇갈리네요.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아메리카노 자체는 당분이 추가되지 않은 커피이기 때문에 당뇨를 유발한다고 볼 수 없으며 아메리카노는 칼로리가 낮고, 당분이 없는 음료로, 오히려 적당히 마시면 건강에 유익할 수 있습니다. 커피에 포함된 카페인은 혈당을 일시적으로 상승시킬 수 있지만, 일반적으로 당뇨를 유발하는 직접적인 원인으로 보기 어렵습니다. 하지만, 당뇨가 이미 있는 사람은 카페인에 민감할 수 있어 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 또, 아메리카노 외에 설탕이나 시럽, 크림을 추가해서 마신다면 당뇨 위험이 커질 수 있습니다. 결론적으로, 순수 아메리카노는 당뇨를 유발하지 않으며, 적당히 마시는 것이 좋으며 추가되는 재료에 주의해야 합니다.