구내염이 생기는 경우에는 어떤걸 섭취하는게 좋을까요?
보통 피곤하거나 힘들 때 많이 생겨서 음식을 먹을 때나 아니면 뭘 마실때마다 자극이 생겨서 굉장히 힘들어질때가 많은데 혹시 어떤걸 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 구내염이 생기면 정말 불편하죠. 이런 상황에서는 자극적이지 않고 부드러운 음식을 주로 드시는 것이 좋습니다. 따뜻한 죽이나 스프같이 부드러운 식감의 음식이 좋고, 토마토, 오랜지 주스처럼 산성도가 높은 음식이나 음료는 피하는 것이 좋습니다. 그 대신 물이나 카모마일 차 같은 부드러운 음료를 마시면 도움이 될 수 있어요. 비타민 B와 C가 풍부한 음식을 섭취하면 구내염 회복에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 녹색 채소나 과일을 적당히 드시면 좋아요. 무엇보다도 충분한 수분을 섭취하고 적절한 휴식을 취하는 것도 중요하다는 것을 기억하세요. 빠른 회복을 바랄게요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
구내염이 있을 때는 입안이 민감해져서 음식을 먹거나 마실 때 불편함을 느끼실 수 있습니다. 이럴 때는 자극적이지 않고 부드러운 식사를 하는 것이 중요합니다. 먼저, 수분 섭취를 충분히 해주는 것이 좋은데, 물을 마시거나 카페인이 없는 따뜻한 차가 도움될 수 있습니다. 녹차나 카모마일 차 같은 음료는 자극을 줄이고 진정 효과를 줄 수 있어요. 음식 선택에 있어서는 부드럽고 씹기 쉬운 음식을 고르는 것이 좋습니다. 예를 들어, 미음이나 부드러운 죽은 목 넘김이 편하고 자극이 적습니다. 또한, 과일 중에서도 아보카도나 바나나처럼 부드러운 것을 선택하면 좋습니다. 하지만 이마저도 드시기 어려우시다면, 스무디로 만들어 드시는 것도 방법이 될 수 있습니다. 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피하시고, 너무 달거나 신 음식 또한 자극적일 수 있으니 주의가 필요합니다.
자극을 피하기 위해 알코올이나 카페인 음료는 피해야 하고, 지나치게 매운 음식도 자극적일 수 있습니다. 비타민C가 풍부한 음식들은 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는데, 대신 섭취가 가능하실 정도로 부드럽게 조리하여 드시면 좋겠습니다. 예를 들어, 감자나 당근을 푹 삶아서 으깬 상태로 드시면 면역력 강화를 돕는 항산화 물질도 섭취하고 자극은 줄일 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
구내염이 있을 땐 차가운 음식을 먹는 것이 일시적인 통증 완화에 도움이 됩니다. 반대로 맵고 짠 자극적인 음식이나 뜨거운 음식은 염증 부위에 더욱 자극을 주어 통증을 느낄 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
구내염은 비타민비군이 부족해서 발생하기에 고햠량 활성형 비타민비군 제품 복용시 증상개선에 효과적입니다. 음식으로는 항염 효과가 있는 꿀, 요거트를 권하며, 충분한 수분섭취를 권하며, 맵고 시고 단단한 음식은 피하는 것이 해당부위에 자극을 최소화할수 있습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
구내염은 몸의 면역력이 떨어진 상태에서 생기기 때문에 특정음식을 먹기 보다 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 받지 않는것이 중요합니다.
또한 비타민 c가 많이 들어 있는 음식은 점막조직 형성에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 김준오 의사입니다.
입 안 점막의 유지에는 비타민C가 중요한 역할을 합니다.
평소 과일 등을 챙겨먹을 상황이 여의치 않다면 비타민 C를 보충해주시는 것을 권유드립니다.
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
구내염이 생긴 것 때문에 일반적으로 식이를 특별히 조절하거나 할 필요는 없습니다. 다만 아무래도 음식물을 섭취하는 것 때문에 발생하는 자극으로 인한 통증이 매우 거슬릴 수 있는데, 뜨겁고 딱딱하고 자극적인 음식들이 특히 증상을 심하게 유발할 수 있기 때문에, 그러한 음식물들은 최대한 피하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
구내염이 생길 때는 면역력이 약해졌거나 스트레스를 받는 등 체내 균형이 깨졌을 가능성이 큽니다. 피로가 쌓일 때 자주 생긴다면 충분한 휴식과 스트레스 관리가 우선적으로 필요해요. 또한, 구내염은 염증과 관련이 있기 때문에 염증을 줄여주는 음식을 섭취하는 것이 좋구요
비타민 C와 B군이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역력을 높여주고 염증을 완화하는 데 유익하며, 비타민 B군은 구내염 회복에 중요한 역할을 해요. 신선한 과일, 채소, 특히 오렌지, 딸기, 키위 같은 비타민 C가 풍부한 식품과 통곡물, 고기, 달걀 등을 통해 B군을 보충하는 것이 좋습니다.
또한, 구내염이 있을 때는 자극적인 음식을 피하는 것이 중요합니다. 맵고, 짠 음식이나 산성이 강한 음료(오렌지 주스, 탄산음료)는 자극을 줄 수 있기 때문에 가능한 한 피하는 것이 좋아요. 대신, 부드럽고 자극이 적은 음식들, 예를 들어 죽, 미음, 우유, 요거트 등을 섭취하여 구내염 부위를 자극하지 않도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다