안녕하세요. 가로수비타민132입니다.
레드와인은 혈관 굳어지는것을 예방하며
동맥벽 보호하는 효과 있어요.
알코올은 좋은콜레스테롤 수치높이는
역할도 하지만
과음하면 오히려 심장병악화 시키거나 간 손상될수있으니 하루1~2잔내로 마시는게 좋아요.
매일 양파반쪽이상을 먹은사람은
좋은콜레스테롤이 30% 증가해요.
혈액순환 좋게하고/혈압낮추며/혈전(피떡)막아줘요.
딸기속 항산화성분이
나쁜콜레스테롤(LDL) 감소시키고
좋은콜레스테롤(HDL)은 그대로 유지시켜줘요.
아몬드를 먹으면 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아지고 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 높여줘요.