의료상담
살코기는 고혈압 개선에 효과가있나?
성별
남성
나이대
50
돼지고기하면 삼겹살, 삼겹살하면 돼지고기라 할 정도로 한국인에게 삼겹살은 금겹살인데 문제는 지방이 너무 많다는것이 문제지요. 지방질이 없는 살코기를 먹으면 고혈압개선에 효과가 있다는데 사실인가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
맞습니다. 잡곡밥, 각종 야채와 살코기 등의 단백질 식품을 잘 섭취하시고 규칙적인 운동이 도움이 됩니다. 인스턴트 패스트푸드 등을 포함한 포화지방이 많은 음식을 삼가하셔야 하며 특히 찌개, 탕과 같은 염분이 많은 음식이 고혈압에 좋지 않습니다.
지방질이 없는 살코기를 먹으면 그만큼 단백질만 보충해주고 체중 감량이 되어 체지방 양을 줄이는 기회가 올 수 있습니다. 그렇게 되면 고혈압에의 개선에 효과가 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
처음 들어보는 이야기네요
단백질 섭취가 고혈압에 효과가 있다는건 처음들어봅니다.
체중감량이 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
살코기라고 하면 단백질을 의미하는 것인데 단백질을 섭취한다고 하여 고혈압이 개선되지는 않습니다.