건강관리
대하 속살에 포함된 타우린이 피로 회복에 좋다고 하는데요
안녕하세요
대하 속살에 포함된 타우린이 피로 회복에 좋다고 하는데요 타우린의 정확한 역할은 무엇인가요? 그리고 대하를 먹으면 피부 건강에도 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
타우린은 단백질을 구성하는 요소인 아미노산의 한종류이며 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다
타우린은 대하 속살에 포함된 중요한 아미노산으로, 피로 회복, 항산화 작용, 신경 보호 등의 여러 건강 효과를 가지고 있습니다. 대하는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 피부 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 아연과 셀레늄 같은 미네랄은 피부 재생과 면역력 강화를 돕습니다. 또한, 대하에 포함된 단백질은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 높이고 주름을 줄이는데 기여하며, 항염 효과는 피부 염증을 감소시키고 여드름을 완화하는데 도움을 줍니다.