불면증이 있는데 효과가 좋은 마그네슘 비타민 추천해주세요

Question

성별

여성

나이대

20대

복용중인 약

비타민b

마그네슘이 불면증에 좋다는 얘기는 들었어서

혹시 효과가 좋은 상품이 있다면 추천해주실수있나요!

꼭 마그네슘이 아니더라도 영양제 중에서 숙면을 잘 할수있는거면 상관없어요 !

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

마그네슘도 숙면에 도움을 줄 수 있지만 추가로 복용하고싶으시다면 테아닌이나 멜라토닌과 같이 복합되어 수면에 긍정적인 도움을 줄 확률이 있는 제품도 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 수면에 도움이 되는 성분으로는 마그네슘, L-테아닌, 식물성 멜라토닌 등이 있겠습니다. 특정 제품을 말씀드리는 것은 아하정책 위반으로 어렵겠습니다.