건강관리
음식 알레르기가 있을 경우 외식할 때 주의해야할 점들은 무엇이 있을까요?
얼마 전에 알레르기 검사를 했는데 제가 평소에 즐겨먹던 제품들도 알레르기가 있다고 나오더라고요.
피부가 가렵거나 혹 코가 막히는 것도 이런 음식들의 영향이 있다고 하니 충격이더라고요. 안그래도 비싼 돈 들여서 검사받은 것이다보니 평소에 먹는 것부터 조심하기로 했는데요 음식 알레르기의 경우 외식할 때는 또 어떻게 주의해야할 지 궁금하더라고요.
알레르기 정보를 미리 확인할 수 있는 앱이나, 알레르기 표시가 잘 되어 있는 식당을 찾는 팁도 알고 싶어요. 혹시 알레르기 반응이 나타났을 때 대처 방법도 함께 알려주시면 좋겠습니다.
음식 알레르기를 가진 분들이나 알레르기 검사를 통해서 나한테 맞지 않는 성분을 알게 된 분들의 경우 평소 어떻게 관리해주고 계신지 그 방법도 알고 싶습니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
알레르기 반응을 보이는 식재료를 사용하여 제조한 메뉴나 가공식품 섭취를 피하시는 것이 가장 좋은 방법입니다.