혹시 스트레스 받으면 몸에서 나타나는 증상이 있나요?

Question

성별

여성

나이대

25

기저질환

없음

스트레스 받을때 나타나는 증상 세세히 말씀 해주시면 감사하겠습니다

일단 제가 느끼는건

• 어지러움

• 한번씩 습관성 한숨쉬기

• 숨 크게 몰아쉬기

• 예민함

• 근육통

• 긴장성 두통? 이마에 머리띠를 두른 듯이 묵직한 느낌이 있음

이것들도 스트레스 증상인가요? 스트레스 해소에 뭐가 좋은지도 알려주세요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요.

스트레스는 신체에 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

1. 두통과 근육통

2. 위산 과다 분비, 소화 불량

3. 심박수 증가, 혈압 상승

4. 피로, 불면증

5. 여드름, 건선과 같은 피부 질환

6. 면역력 저하로 인한 감염 증가

7. 탈모, 성욕 감소

이처럼 스트레스는 다양한 신체부위에 여러가지 형태로 악영향을 미칩니다.

해소를 위해서는 원인을 회피하는게 제일 중요하고,

피할수 없는 스트레스라면 충분한 휴식과 명상, 가벼운 운동으로 해소하는게 필요하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

네, 말씀하신 증상들은 모두 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 스트레스는 신체적으로나 정신적으로 여러 가지 방식으로 나타날 수 있는데, 그 중 일부는 어지러움, 숨 몰아쉬기, 근육통, 예민함, 긴장성 두통 등입니다. 스트레스를 해소하는 방법으로는 꾸준한 운동, 명상, 심호흡, 그리고 충분한 수면이 효과적입니다. 또한, 스트레스 관리를 위한 취미 활동이나 친구와의 대화도 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다