다이어트를 하면 배에 힘을 안줘도 밥 안먹으면 안나오나요?

제가 다이어트를 진짜 열심히 하고 있기도 하고 원래는 48키로에서 다이어트해서 3개월만에 44키로가 됐는데 밥을 안먹고 공복에 몸무게를 보면 44.1대가 되긴 하고 밥을 잘 먹었어도 45키로인데 운동도 열심히 하는데 힘을 주면 라인도 좋고 이쁜데 힘을 빼면 다시 원상복구가 되더라구요 그리고 제가 배가죽?이 좀 두껍더라구요 그거때문인가 싶기도 하고 요즘 그걸로 고민이네요 ㅜㅜ 다이어트랑 운동 빡세게 하시면 힘을 안줘도 배가 안나오나요? 그것도 궁금하더라구요 ㅜ

3개의 답변이 있어요!

  • 배에 힘을 주는건 중요한거 같아요.

    힘이 있어야 복근도 유지가 되지 않을까요?

    저도 무의식적으로 배에 힘을 주고 있으려고

    노력한답니다..

    그러면 허리도 세워지고 자세도 꼿꼿해 지는거 같아요.

    척추가 세워져야 다이어트도 제대로 되는거 같은데 힘이 없으니 구부정 해지기도 하고 배에 살이 붙더라고요.

    바른자세가 다이어트에도 도움이 되는거 같습니다.

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    채택된 답변
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음!! 배에 힘을 주는건 코어에 가깝습니다 어느정도의 힘이 있더라도 미세한 도움을

    주긴 하겠지만 다이어트에 도움까진 아닝것 같습니더

  • 복부에 힘을주지 않으면 라인이 안나온다고 하느거보면 배가 좀 나오신거 같은데 몸무게는 좋은거같습니다.

    복부운동만 조금하시면 될듯합니다