취침할 때 제일 좋은 자세는 뭘까요? 어떻게 자야 척추나 건강에 좋을까요?

Question

취침할 때 제일 좋은 자세는 뭘까요? 어떻게 자야 척추나 건강에 좋을까요? 누구는 똑바로 자야된다 누구는 새우잠이 좋다 말이 다 다른데 어떤 자세가 제일 좋은건가요?

Answer 1

정형외과 선생님이 취침 시 바른 자세에 대해 이야기하는 것을

들었습니다.

척추에 좋은 자세는 천정을 보고 똑바로 누워서 양 발을

어꺠 너비로 벌리고 편하게 자는 거라고 합니다.

측면으로 해서 잘 때의 자세는 다리 사이에 베개를 끼고 자는 게

좋다고 하네요.

Answer 2

갈수록화창한순댓국입니다.

취침할때 제일 좋은 자세는 얼굴은 천장을 보면서 반득하게 누워서 자는 자세가 제일 좋다고 합니다.,

Answer 3

천장을 보고 눕는 자세가 가장 좋은 자세이지만 한 자세로 계속 자는 건 몸에 좋진 않다고 합니다. 척추에 무리가 가지 않게 하는 좋은 자세는 아무래도 곧게 피는 게 좋을 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요

레몬사랑입니다^^

잠을 잘때 가장 좋은 자세는 사람마다 다 달라서

딱 이 자세가 좋다라고 말하기는 어렵습니다.

단 한자세로 자는건 안좋다고 하더라구요

몸을 뒤척여서 자세를 바꿔가며 자는게 좋다고 합니다^^

Answer 5

얼굴이 천장을 향하도록 반듯하게 누워 자는 자세가

가장 좋은 자세라고 보시면 되겠습니다.

S자형 곡선을 유지하고, 근육에 긴장이 들어가지

않는 자세가 가장 좋은 자세입니다.