생활
홍삼이나 비타민 섭취시 아침,저녁 중 어느때가 좋나요?
안녕하세요
요즘 건강식품을 조금 챙겨 먹고 있는데
아침에 먹는게 좋은지 저녁에 먹는게 좋은건지 잘 모르겠습니다.
언제 먹는게 좋은지 알려주세요!
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1개의 답변이 있어요!
홍삼이나 비타민은 아침과 저녁 어느 때에 섭취해도 괜찮습니다. 다만, 일부 비타민의 경우 아침에 섭취하는 것이 좋을 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 C는 아침에 섭취하면 체내 흡수가 높아지므로, 아침 식사 전후에 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만, 일반적으로는 섭취 시간에 따른 큰 차이는 없으므로, 자신이 편한 시간에 섭취하면 됩니다.