누우면 바로 자는 방법 없을가요?

누우면 30분정도 눈을 감고 있어야지 잠이오더라고요.

누우면 바로 코골고 자는 사람이 너무 부러운데요.

어떻게 하면 바로 잘수 있을지 알려주시면 감사합니다.