타고난 여드름성피부인데요 여드름성 피부엔 잠이 중요한가요 바르는게 중요한가요?
항상 궁금했던건데요 잠을 늦게자지만(2시 이후) 바르는건 자기 피부타입도 잘 알고 세안제도 맞는 거 쓰고 효과 좋다는 것들을(발라도 뒤집어지지 않고 효과 보이는 그런 거) 바르는 사람과
잠은 일찍 자는데 (11시 이전) 바르는건 자기 피부 타입에 맞지도 않는데 바르거나 세안제도 뽀득거리는 거 쓰는 사람 중에 누가 더 피부가 안 좋나요?
저는 전자여서 그런가 잠만 일찍 자주면 괜찮아지는데 후자는 어떤지 궁금해요
잠이 영향이 큰건지 바르는게 영향이 큰거지를 묻는 질문이었습니다!
그리고 잠도 총 수면시간이 중요한건지(몇시간 자는지) 자는 시간(10시,11시 이런 시간)이 중요한건지도 궁금합니다!
10,11시에 자도 몇시간 못자면 피부 상태가 그렇게 좋지 않더라구요 이런 걸 보면 총 시간이 중요한건가 싶어서요
기본적으로 충분한 수면을 취해주는 것이 피부 건강을 유지하는 것에 매우 큰 영향을 줍니다. 거기에 제품을 잘 발라주는 것도 긍정적인 요인이 되겠습니다. 두 가지를 굳이 비교하자면 충분한 숙면을 취하는 것이 더 중요하다고 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
여드름성 피부 관리에 있어 잠과 바르는 제품 모두 중요한 역할을 합니다. 잠은 피부의 재생과 회복 과정에 필수적이며, 충분한 수면은 호르몬 균형을 유지하고 스트레스를 감소시켜 여드름 발생을 줄이는 데 도움을 줍니다. 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 증가시켜 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 반면, 피부에 바르는 제품은 직접적으로 여드름을 예방하고 치료하는 데 기여하며, 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 여드름성 피부를 위한 제품은 피부의 과도한 유분을 조절하고, 모공을 막는 데드 스킨을 제거하며, 염증을 감소시키는 성분을 포함해야 합니다.