단백질보충제 실제 효과 있나요

Question

닭가슴살은 먹기 힘들고 소고기는 비싸서 단백질 섭취하는게 정말 일이네요. 그냥 쉽게 단백질보충제 일3회 먹을까하는데 일반 음식이랑 큰차이 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 석산화입니다.

저는 단백질보충제는 운동할때 먹었는데 확실히 효과가 있었습니다 안먹는거보단 당연히 좋습니다~~ 균형잡힌 식사와 시간을 잘 지켜 먹으면 좋습니다