비타민D를 복용할때 주의할 점이 있을까요?
어느 매체에서 봤는데 비타민D가 마냥 좋은것은 아닌거 같던데요. 너무 수치가 높아져도 몸에 이상이 생기던데 특별히 비타민D를 복용 할때 어떤 주의사항 같은게 있나요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디를 복용시에 특별히 주의해야 할 부분이 있지는 않으며 성인의 경우 비타민디 부족시에는 2000-5000 IU 함량 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 지용성이므로 식후즉시 복용해야합니다.
비타민D의 독성에 관해서는 정립되어있는것이 없으므로 크게 걱정할필요는 없습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민D는 칼슘의 흡수를 촉진하기 때문에 뼈 건강에 도움을 주며 골절 및 골다공증을 예방할 수 있습니다. 1일 권장량은 2,000IU이며 흡수율을 높이기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
비타민D는 과량 복용할 경우 메스꺼움, 울렁거림 등의 위장장애를 유발하며 고칼슘혈증 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 1일 상한섭취량은 5,000IU 내로 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
검사를 해보시고 복용하세요. 실제로 정상농도 이상에서 계속 과량 섭취 시에는 오히려 부작용이 더 많습니다. 임상에서요. 골절률도 더 많이 증가합니다.
비타민d는 지용성이기 때문에 기름성분과 같이 드시면 흡수가 좋습니다. 복용하셔야할 때는 참고하세요.
안녕하세요. 정영석 약사입니다.
박식한황로님은 비타민D를 복용할 때 주의할 점이 궁금하시군요.
저도 매일 비타민 D를 3000 IU[아이유] 정도 먹고 있습니다.
비타민 D는 지용성 비타민입니다. 너무 많이 섭취하면 몸에 축적되기 때문에 부작용이 있을 수 있습니다.
하지만 특별한 질환이 없다면 하루에 3000-5000 IU 정도 먹는 것은 문제가 되지 않습니다.
혹시 기저질환이 있다면 병원에 내방하여 의사선생님의 진단이나 조언을 받아보시기 바랍니다.
답변이 도움됐길 바랍니다.
