생활
남자 갱년기 증상은 어떤 증상이 나타납니까???
저의 아버지가 연세가 드시고 나서 눈물이 많아졌다고 하시던데 얼마전에 드라마를 보시고 그렇게 슬픈 장면도 아닌데
눈물을 흘리시는걸 보니 깜짝 놀랬던 기억이 있네요...
갱년기 증상과 관리방법을 어떻게 하면 좋을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
남성갱년기는
이유없이 피곤하고..무기력한증상 계속되요
30대부터 남성호르몬 감소하기 시작해서
50~60대까지 평생천천히 감소하죠
남성갱년기 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 근육량 늘리기 예요. 근육이 발달하면 남성호르몬
분비가 촉진되죠. 남성 호르몬 분비에 도움이 되는 근육은
엉덩이 근육과 허벅지 근육이니 운동을 규칙적으로 해서 잃었던 자신감을 찾아보세요.