남자 갱년기 증상은 어떤 증상이 나타납니까???
2023. 09. 16. 12:58
저의 아버지가 연세가 드시고 나서 눈물이 많아졌다고 하시던데 얼마전에 드라마를 보시고 그렇게 슬픈 장면도 아닌데
눈물을 흘리시는걸 보니 깜짝 놀랬던 기억이 있네요...
갱년기 증상과 관리방법을 어떻게 하면 좋을까요??
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
남성갱년기는
이유없이 피곤하고..무기력한증상 계속되요
30대부터 남성호르몬 감소하기 시작해서
50~60대까지 평생천천히 감소하죠
남성갱년기 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 근육량 늘리기 예요. 근육이 발달하면 남성호르몬
분비가 촉진되죠. 남성 호르몬 분비에 도움이 되는 근육은
엉덩이 근육과 허벅지 근육이니 운동을 규칙적으로 해서 잃었던 자신감을 찾아보세요.
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