고민상담
커피 매일 한잔씩 마시면 몸에 많이 안좋나요?
카페인 중독은 아닌데 어떻게 하다보니 매일 커피 한잔씩 마시고 있습니다.
한 두달정도 그렇게 됐는데 몸에 많이 안좋을까요?
아직 크게 이상은 없네요
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운멧토끼264입니다.
한잔씩은 직장인과 주부라면 누구나 먹는 보통의 양이라고 생각됩니다.
다만, 심장질환이나 카페인에 취약한 체질이시라면
연하게 드시거나 디카페인을 드시길 권유드립니다.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
성인기준 하루 카페인 권장섭취량이 400mg 이하로,
카페인이 많은 아메리카노는 3잔, 콜드브루는 2잔 정도에 해당됩니다.
하루 1~2잔 정도의 커피는 건강에 문제 없어 보입니다.
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
보통 하루 한두잔은 많이 드시는데요 믹스 커피 아니고 아메리카노는 건강에 큰 지장을 줄거 같진 않아요
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
하루에 한잔이면 괜찮습니다
한두잔 정도는 드셔도 되니 몸에 이상반응이 없다면 드셔도 됩니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.커피 하루한잔은 나쁠게 없습니다. 아메리카노면 상관없습니다. 믹스커피는 당분이 많이들어있어 안좋습니다.
안녕하세요. 상냥하고친절한성냥팔이소녀왕눈이입니다.
괜찮습니다
다만 설탕의 양을 줄여보세요
블랙위주로 드시면되세요.
안녕하세요. 메타스터디입니다.
저는 하루 1-3 잔 정도 마시는데
별 이상은 없는거 같습니다
그러니 스트레스 해소를 잘하시고,
적절히 운동을 해주시면
하루 1잔은 별 문제 없을거 같아요