식탐이 너무 많은데 줄이는 방법이 있을까요?

20대 여잔데 식탐이 너무 많습니다.. 어릴 때부터 원래 많았는데 요즘은 더 많아지는 것 같아요.

식욕이 없어서 굶다가도 집에 음식을 사두면 무조건 한번에 다 먹어야 직성이 풀리고, 나눠서 여러 끼니에 먹는 걸 못합니다.... 맛있으면 배가 터질때까지 먹고, 먹을 게 없으면 안 먹는데 있는 한은 다 먹어치워요.

말그대로 식탐이에요. 밖에서 뭘 사먹어도 돈아까우니 다른사람들 남긴 것까지 끝까지 싹싹 비우고 집 와서 체해서 앓아누울 때가 많아요. 소화능력이 안 좋고 만성위염도 있는데 식탐이 너무 많아서 자제를 못해요.

굶거나 과식하거나 둘 중 하나예요. 체형은 다행히 평균체중이지만 점점 살이 찌는 것 같아서 신경도 쓰이고... 과식하고 나면 또 속도 안 좋고 자괴감 드는데 자제를 못 하겠어요. 이런 건 어떻게 조절할 수 있을까요...? 특정 시기만 그런 게 아니라 365일 중 300일은 늘 그렇습니다..