탈모가 심해져서 영양제를 먹으려고 하는데 효과가 있을까요?
최근 들어 머리카락이 많이 빠지고 있어서 걱정이 됩니다. 탈모 영양제를 먹으면 도움이 될까요?
어떤 성분의 영양제가 좋은지, 얼마나 오래 복용해야 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다.
부작용은 없을까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
탈모에 영양제가 어느 정도 도움을 줄 수는 있겠으나 탈모 원인에 따라 그 효과는 다양할 수 있습니다. 탈모는 유전적 요인이나 스트레스, 영양 결핍, 호르몬 변화 등의 다양한 이유로 발생합니다. 탈모 영양제는 주로 영양 결핍으로 인한 탈모에서 효과를 보일 수 있습니다.
탈모를 위한 영양제에서 자주 포함되는 성분은 비오틴이나 아연, 철분, 비타민 D, 콜라겐, 메틸설포닌메탄 등이 있습니다.
비오틴은 모발 강도를 높이고 손상된 모발을 회복하는 데 도움을 주며, 아연은 모낭을 건강하게 유지하고 모발 성장을 촉진하는 데 중요 역할을 합니다. 철결핍성 빈혈은 탈모 원인이 될 수 있어 철분을 보충하는 것이 필요할 때도 있습니다. 비타민 D는 모발 주기와 성장에 관여하고, 콜라겐은 모발 탄력성과 강도를 증가시킵니다. 메틸설포닌메탄은 황을 공급하여 모발 강도 및 성장에 도움을 줍니다.
탈모 영양제의 효과는 개인 체질이나 탈모 원인, 영양 상태에 따라 다르나 보통은 3개월 이상 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있습니다. 모발 성장 주기가 약 3~6개월이므로 이 기간 동안 꾸준히 복용해야 성과를 볼 수 있습니다. 대체로 탈모 영양제는 안전한 성분들이나 과다 복용시에는 부작용이 일어날 수는 있습니다. 비오틴 과다 복용시 피부 발진이나 소화 문제가 일어나고, 철분 또한 과다 섭취시 복통이나 변비 등의 부작용이 나올 수 있습니다. 또 사람에 따라 특정 성분에 알레르기가 있는 경우도 있으니 성분을 잘 확인하는 것이 좋습니다.
탈모 원인을 정확하게 알아보려면 우선은 피부과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 영양제만으로는 탈모 개선에 충분하지 않을 수도 있으므로 약물 치료를 병행하는 것도 고려해봐야 합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
영양제로 dramatic한 효과는 기대하기가 쉽지 않습니다
이미 알고 계시는 바와 같이 병원에서 약을 처방 받으시는 편이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
남성형 탈모가 진행되는 경우에는 우선 남성형 탈모를 막는 피나스테리드나 두타스테리드 성분의 약 복용이 필요로 됩니다. 도움이 되는 영양제로는 모발에 영양분을 줄수 있는 비오틴, 아연, 약용효모와 같은 영양제를 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
★평가★ 감사합니다.
도움이 어느 정도 될 수는 있겠지만 솔직히 영양제로 인해서 치료 효과를 기대하는 것은 현실적으로 어렵습니다. 구체적인 제품을 소개해드리기는 어려우며 성분으로는 비오틴, 셀레늄, 비타민C, 오메가3, 코엔자임Q10 정도가 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
탈모는 모근이 약해져서 생기게 됩니다.
유전과 생활습관에 영향을 받는것으로 알려져 있습니다.
머리에 습기가 많다면 모근이 약해질수 있기때문에 머리에 열이 오르는것과 수분이 있는것을 건조시켜주는것이 좋습니다.