근육이 증가하는 과정이 어떻게 되나요?

헬스같은걸 할떄 무거운 물건을 자주 들고 하잖아요.

근데 이렇게 무게를 치면 근육이 증가하는 이유가 어떻게 되나요? 궁금합니다.