주로 유럽에서 재배되는 미나리과 식물이고 설탕 당근이라고 부르는 파스닙에는 어떤 영양성분이 들어있나요? 효능도 함께 알려주세요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
파스닙에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 섬유질은 물론 비타민 C 비타민E 그리고 아연 마그네슘 구리 망간 칼륨 등이 풍부하게 들어 있습니다.
소화를 도와 주고 나트륨 배출을 도와주고 심장 건강을 튼튼하게 해주는 역할도 합니다