심리상담
잠을 너무자주깨는것도 장애인가요??
요즘따라서 거의 1시간에 한번씩 눈이떠지는데 딱히 스트레스받는것도없고....이것도 수면장애에 해당하는걸까요?????
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
잦은 각성은 수면의 질을 떨어뜨려 주간 활동에 지장을 줄 수 있으며, 수면의 단편화는 수면장애의 중요한 특징 중 하나입니다. 특별한 스트레스가 없더라도 신체적 불편함, 불규칙한 생활 습관, 특정 약물 복용 등이 원인일 수 있으며, 드물게는 다른 수면 질환이나 정신 건강 문제와 연관될 수도 있습니다.
수면 습관을 점검하고 개선하는 것이 우선이며, 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면 수면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 수면 일기를 작성하거나 수면다원검사와 같은 객관적인 검사를 통해 수면 상태를 평가하는 것도 도움이 될 수 있습니다.