생활
건강한삐맘
요즘 제철과일이 많이나오는데 뭐가맛있나요?
요즘 과일이 많이 나와요~
다 맛있어 보이긴 하던데 다 사진 못하고
어떤과일이 맛있나요?
오늘 나가서 과일좀 사볼까 싶어요~
귤.사과.배.단감중 어떤과일을 살까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
요즘처럼 일교차가 커지고 햇빛이 짧아지는 시기에는 과일의 당도와 향이 안정되면서 제철 과일의 맛이 가장 좋아져요. 귤·사과·배·단감은 모두 지금 맛을 비교해 볼 만하지만, 드시는 목적과 보관 기간에 따라 고르는 기준이 조금 달라요. 특히 제철 과일은 숙성 정도와 품종에 따라 단맛과 산미의 균형이 크게 달라지므로, 겉모양만 보기보다 무게·향·꼭지 상태를 함께 확인하시는 것이 좋아요.
바로 간식으로 편하게 드실 거라면 귤과 단감을 먼저 권해 드려요. 귤은 껍질에 탄력이 있고 무게가 묵직하며 꼭지 부분이 마르지 않은 것이 좋고, 단감은 색이 선명한 주황빛이고 꼭지가 단단히 붙어 있으며 표면에 상처가 없는 것을 고르세요. 단감은 단단한 것은 며칠 두었다가, 살짝 말랑한 것은 바로 드시면 되고, 귤은 통풍이 잘되는 서늘한 곳에 두면 며칠간 맛이 유지돼요. 귤은 비타민 C와 식이섬유가 풍부하고, 단감은 비타민 A와 탄닌 성분이 들어 있어 계절 과일로 활용하기 좋아요.
아삭한 식감과 오래 두고 먹는 것을 원하시면 사과와 배가 좋아요. 사과는 들었을 때 묵직하고 꼭지가 싱싱하며 바닥 색이 노르스름한 것이 잘 익은 편이고, 배는 표면이 매끄럽고 단단하며 향이 은은한 것을 고르세요. 사과와 배는 다른 과일과 함께 두면 숙성이 빨라질 수 있으니, 오래 보관하려면 따로 두고 냉장고 야채칸을 활용하시는 편이 좋아요. 사과의 펙틴과 배의 수분·식이섬유는 포만감을 주는 데 도움이 되지만, 단맛이 강한 만큼 한 번에 많이 드시지는 않는 것이 좋아요.
오늘 하나만 고르신다면 가족이 함께 간식으로 먹기 좋고 부담이 적은 귤을 추천드려요. 다만 단감의 진한 단맛과 계절감을 즐기고 싶으시면 단감을, 아삭한 식감과 저장성을 중시하시면 사과나 배를 고르셔도 좋아요. 어떤 과일이든 한 번에 많이 사기보다 2~3일 안에 드실 양만 고르시고, 드실 때는 단맛이 강한 과일은 소량씩 나누어 견과류나 단백질 식품과 함께 드시면 혈당 부담을 조금 덜 수 있어요.
감사합니다.
10월 제철 과일에는 감 배 사과 유자 석류 감귤등이 있습니다.
물론 감귤은 조생귤이긴 해도 겨울대비 비타민c를 보충학기에는 좋지요
저는 이중에서 사과랑 감 특히 연시나 홍시 그리고 배를 추천합니다.
안녕하세요 겨울하면 제철 과일은 귤이 대표적이죠 이번주부터 추워지니 바로 귤들이 좀 저렴하게 나오기 시작하는듯합니다 맛보기로 저렴한 귤을 사는걸 추천합니다