화를 억제하는 방법이 있을까요?

가끔 좋지 않은 일이 있을때 화하고 짜증 억제하는 방법이 있을까요?

심리적으로 안정될 수 있는 음악이나, 방법 있으면 알려주시면 감사하곘습니다.