화를 잘 타이를 수 있는 방법이 있는걸까요?

요즘 화가 나는 순간이 많이 있는데 이거를

어디에 표출하는 것이 좋을까요?

아니면 이거를 품고 천천히 사그라 들게 하는게 좋을까요?