태블릿으로 드라이브 보면서 운동하면 건강에 좋을까요?

Question

태블릿으로 좋아하는 드라이브 영상 틀어놓고 실내 자전거 타거나 런닝머신 하면 운동이 더 즐거워질 것 같은데... 실제로 운동 효과나 건강에 긍정적인 영향을 줄까요? 아니면 오히려 화면에 집중하느라 자세가 망가져서 목이나 어깨에 무리가 갈 수도 있을까요? 장시간 영상 시청이 눈 건강에 안 좋을까봐 걱정도 되고요... 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시다면 조언 부탁드립니다... ㅠㅠ 어떤 점을 주의해야 건강하게 운동할 수 있을지 자세히 알려주세요... 정말 궁금합니다!

Answer 1

태블릿으로 드라이브 영상을 보며 운동하면 몰입도는 높아지고 기루하지 않아 운동 지속시간이 늘어날 수 있습니다.

그러나 화면을 보기위해 운동 자세는 매우 불량해질 수 있어 각종 통증이나 거북목 등의 원인이 될 수 있습니다.

우동이 지루하고 괴로운 일이면 하지를 마시고 할려면 자세부터 제대로 할 수 있게 영상을 보면서 운동하는 거 따위는 하지 마시기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요~석산화입니다~

실내 자전거 타거나 런닝머신 하면 운동이 즐거운거는 좋습니다 하지만 자세나 인체에 안좋은 방향 걱정하시는데 당연히 몸이 틀어지는건 맞습니다 그래서 헬스장이든 자세교정 하는곳이든 가는 이유는 살만 뺄 목적으로가 아니 몸의 균형을 위한거라 가시는곳에 상담 하시거나 다로 운동 pt가셔서 하는게 좋습니다 pt의 목적중에 하나가 잘못된 운동습관이나 몸에 균형 이니까요

Answer 3

운동을 하는 데에 태블릿으로 드라이브를 본다면 집중이 흐려져 부상을 당할 가능성도 있다고 생각됩니다. 집중을 위해 태블릿으로 드라이브를 보면서 운동하는 건 지양하는 게 좋지 않을까 싶네요.