일이 잘 안풀리거나 기분안좋을때 억지로 웃는게좋나요?

Question

요즘들어 피곤한일도많고 여러가지로 신경쓰이는 일이 많아서 집중을 하는것에 어려움이있습니다 이럴때 어떻게 하는게좋을까요?어떤사람들은 억지로라도 웃으라고하던데 억지로 웃는게 도움이될까요??

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

여러 가지로 신경 쓰이는 일이 많다 라면

복잡한 생각, 고민은 그 즉시 털어버리고 집 까지 들어와서는 안 됩니다.

가장 중요한 것은 본인의 마음을 다스리는 것이 먼저 입니다.

명상으로 마음을 컨트롤 해보세요.

억지로 웃는다고 해서 본인의 힘듦과 고민.생각이 싹 사라지는 것은 아닙니다.

그렇기에 본인만의 스트레스를 날리는 창고를 만드는 것이 그 무엇보다 중요 하겠구요.

감정일기를 적어보거나, 나만의 취미생활을 하면서 스트레스를 해소 시켜 보는 것도 좋을 것 같습니다.

일이 안풀리면 잠시 일을 멈추고, 산책을 해보거나, 앞서 언급했듯 명상을 하면서 마음과 머리를 식혀보는 것도 좋을 것

같네요.

Answer 2

기분에 억지웃음이 안나오겠지만 허탈웃음이라고 할까나 차라리 너무 안풀릴때는 웃음이 나오더라구요. 그냥 그렇게웃고나면 낫더라구요.

Answer 3

일단 억지스러울지 모르겠지만

억지로라도 웃으면 또 웃을일이 이어지는 것을

개인적으로 경험했습니다.

그렇기 때문에 기분이 좋지 못하더라도

억지로라도 웃게 되면 분위기가 금방 바뀌게 될 것입니다.

Answer 4

일이 잘 풀리지 않고 기분이 안좋을때 억지로 웃는다고 해서 기분이 좋아 지지는 않습니다. 하지만 찡그리고 있는것보다는 웃는 얼굴이 아무래도 좋아 보이기 때문에 웃으라고 한것 같습니다.

Answer 5

억지로라도 웃으라는게 얼마나 나쁜이야긴지 모르는 분같네요 그렇게 조언해주신문 말이에요.

일이 힘들고 안풀리는데 어떻게 웃을수가 있을가요.

그런사람을 웃을수있도록 위로해주는게 진짜 참된 동료이고 가족이며 지인인것이지 억지로라도 웃어라는 별도움도안되는 오지랖이라고 볼수있습니다.

감정에 솔직해지세요.

잘보일 사람 앞에서만 웃으시면 됩니다.