어떤 장르의 음악이 수면에 가장 효과적일까요?

Question

안녕하세요

어떤 장르의 음악이 수면에 가장 효과적일 까요? 클래식, 뉴에이지, 앰비언트, 자연의 소리 등 다양한 장르를 비교해 주세요

Answer 1

제가 느끼기에는 잔잔한 클래식이나 자연의 소리가 수면을 할때에는 적합한 음악장르라고 생각합니다.

클래식은 종류에 따라서 시끄러운것들도 있어서 선곡을 잘하셔야 할것 같고

자연의 소리는 대부분 사람이 느끼기에 심리적으로 편안해지는 소리라서 수면을 할때 좋은 선택인것 같습니다.

Answer 2

저는 유튜브에서 비 오는 소리 ASMR 또는 옛날에 있었던 삼국지 4 게임 bgm을 틀어 놓고 자는 편입니다 은은하면서도 조용한 것이 좋더라고요

Answer 3

사람마다 다르겠지만 저같은 경우 템포가 느린 음악이 수면에 효과적이더라구요.

클래식이나 자연의 소리가 가장 수면에 효과적이라고 생각합니다.