저탄고지가 단기간 체중 감량 효과는 크지만, 장기적으로 실행할 경우 다른 식사요법과 비교해 이점이 뚜렷하지 않다고들 하는데 저탄고지 했을때 다이어트 할때 어떤 부작용, 어떤 효과가 있는지 답해주세요
