아침조깅이 좋은가요? 저녁 조깅이 좋은가요?
안녕하세요? 제가 운동하다가 두 부류를 보았는데 아침에 조깅하는 사람 저녁에 조깅하는 사람.. 두 경우중에 어느 것이 건강이 더 좋은가요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
이게 아침이좋은지 저녁이 좋은지 이견이 분분하지만 개인적으로는 아침이 좋은것같아요
아침에는 공기가 안좋다고하지만 저녁에 너무 힘든 운동을 하면 수면에 방해가되더라구요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
아침이냐 저녁이냐 어느것이 더 좋냐고하는데 시기자체는 저녁이 더좋다고 합니다. 아침엔 기압이 낮아져 대기먼지나 오염물이 지표면으로 내려온다고 합니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 아침에 한표을 하겠습니다
특히 공복에 아침조깅을 하면 내장지방
분해가 활성화가 되어 다이어트나 대사
증후군에 도움이 된다고 합니다