30대인데 요즘 건방증이 좀 심해지고있어요..
아는 단어인데 일부만 기억하거나 오락가락 합니다..
아직 30대인데 말이죠.. 잠이부족하거나 너무 바쁘게 살아서 그런건지 식습관이 문제인건지.. 원인이 뭘까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
건망증은 걷기 운동등 유산소 운동으로 인지기능을 개선시키거나 치매 예방에도 도움을 줄 수가 있다고 합니다.
그리고 독서, 바둑등이 기억력 유지에 좋다고 합니다
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 살다 보면 이것저것 신경 써야 될 것도 많고 스트레스도 많아집니다. 머리에 과부하가 생기기도 하고요 .스트레스를 줄여 주시는게 중요합니다
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
30대시면 그냥 기억하지않아도 되는 일이 아닐까요?
그래서 주의깊게.안본거고요.
건망증은 아니고 그냥 중요하지않은 문제같아요.
저도 돌아서면 잊어버리는데 별로 중요하지않은 문제라서 그랬어요.