고민상담
고민이 많을떄 좋은 해결책이 있을까요?
고민이 많은 요즘입니다. 고민이 많은 요즘 좋은 해결이 따로 있을까요? 저는 산책을 하곤 하는데 산책할떄 잠시 괜찮아도 돌아오면 고민이고 정신적으로 스트레스를 많이 받네요 따로 고민이 많을떄 좋은 해결책 아신다면 추천 해주시면 감사드립니다.
4개의 답변이 있어요!
저는 생각과 고민이 많아 머리속이 너무 복잡할 때 잠을 정말정말 많이 잡니다.
잠을 좀 많이 자고 나면 기분도 풀리는 것 같더라구요.
그리고 산책도 해보고 운동도 해보는 편이에요.
하지만 이를 통해서 고민이 실질적으로 해결되지는 않겠지요.
그럴 때는 메모장에 지금 고민되는 사항들을 하나씩 나열하며 적어보세요. 그리고 떠오르는 해결방안들도 가지치기를 하면서 적어나가보세요.
머리속에서 흩뿌려져 있는 정리되지 않는 생각과 고민들이, 이렇게 하나씩 적어가다 보면 해결방안이 보이고 정리가 되는 경우들이 있더라구요.
한번 시도해보시는 것을 추천합니다!
제 경험을 말씀드리자면 일단 고민을 있는 그대로 봐야 합니다.
이런저런 걸 갖다 붙이지말고 오로지 고민만 보세요
그리고 단순화 시켜서 원인을 파악해야 합니다.
고민을 해결할 방법을 단순하게 생각해야 스트레스를 덜 받아요^^
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.저 같은 경우 고민이 많을 때 과격한 운동을 하고 있습니다. 운동을 좋아하신다면 운동을 하다 보면 몸이 많이 힘들게 됩니다. 그러면 고민이 많이 사라집니다 물론 운동을 좋아하는 사람들이라면 다 아실 겁니다.