고민상담
손톱이 잘 찢어지는데 단단해지는 방법이 있을까요?
평소에도 손톱이 약한편이긴 하지만 젤네일 한 번하고 제거를 하면 손톱이 찢어지는 편입니다.
손톱 강화제를 바른다거나 하는 방법 외에 튼튼해질 수 있는 방법이 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
손톱을 자연적으로 강화시키기위해서는 비오틴이 많이 함유된 음식을 섭취하거나, 비오틴 영양제를 챙겨드시면 도움이 됩니다.
삶은 달걀, 콩류, 바나나, 버섯등에 많이 함유되어 있습니다.
종합비타민제 (비타민d,E)를 챙겨드시는 것을 추천드립니다.
칼슘, 마그네슘, 비타민 등이 부적하면 손톱이 약하고 부러지는 경향이 두드러집니다.
틈틈히 손에 보습크림을 발라주시는 것도 도움이 됩니다.
단백질, 비오틴을 많이 섭취해주시고 핸드크림도 자주 발라주시는게 좋으며 젤네일은 당연히 피해주시는것이 좋을것 같습니다.^^