체육활동을 힘들어하고 체력이 약한 아이는 어떻게 도와줘야 할까요?
초등학교 1학년 여자아이입니다. 아이가 어렸을 때부터 체육활동을 좋아하지 않았고, 체력도 약한 편입니다. 어떻게 도와주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
가벼운 걷기나 놀이 중심의 운동을 함께하며 점차 체력을 길러주세요. 아이가 재미를 느끼는 스포츠를 찾아 꾸분히 참여하도록 유도하면 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
체육활동을 힘들어하고 체력이 약한 아이 라면
아이의 체질적인 문제를 고려하는 것이 먼저 이겠습니다.
힘든 운동 보다는 신체의 움직임을 부드럽게 활용할 수 있는 활동으로 대체하여 아이가 체육활동에 재미를 느낄 수 있도로 도와주는 것이 좋을 것 같습니다.
공 또는 리본으로 활용한 활동 및 놀이, 요가 및 스트레칭으로 몸의 유연성을 길러주면 좋을 것 같구요.
동네 마실을 함께 걸어보는 것, 계단 오르기 등의 간단한 운동으로 아이의 체력을 길러주면서 아이가 조금씩 운동에 익숙해지면 한 단계씩 레벨을 올려보면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
체육활동을 힘들어 하고 체력이 약한 아이들의 경우에는 부모님께서 꾸준하게 아이를 운동시켜줘야 된다고 생각을 합니다. 이 경우에는 아이들이 흥미를 가질만한 행동을 하는게 좋겠습니다. 이러한 활동을 통해서 우리 아이들의 경우에는 자기도 모르게 조금씩 체육활동을 하는 모습을 볼 수 잇을 것으로 보입니다. 이는 우리 아이들을 위해서는 아주 중요한 부분이라고 생각을 합니다. 많이 먹고 많이 움직일 수 있도록 도와주세요
안녕하세요.
즐거운 놀이 형태로 가벼운 운동부터 시작해 아이가 흥미를 느끼도록 유도해 주세요. 체력을 늘리기 위해 균형 잡힌 식사와 충분한 수면도 함께 신경 써 주시는 것이 좋아요.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
체육활동을 힘들어하고 체력이 약한 아이에게는 긍정적인 경험을 통해 체육에 대한 자신감을 키워주고, 점진적으로 체력을 기를 수 있는 방법을 적용하는 것이 중요합니다. 아이의 체력은 하루아침에 좋아지지 않지만, 꾸준한 노력과 작은 변화가 큰 도움이 될 수 있습니다. 아이들은 부모나 선생님을 따라 배우는 경향이 큽니다. 부모가 직접 운동을 즐기고 활동적인 모습을 보여준다면, 아이는 자연스럽게 그 행동을 모방하게 됩니다. 아이의 체력에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 체력이 약한 아이에게 너무 격렬한 운동은 부담이 될 수 있습니다. 체력을 키울 수 있는 적당한 운동을 부모님이
선택해주세요. 체육활동을 힘들어하고 체력이 약한 아이는 자신감과 성취감을 느끼며 점진적으로 체력을 기를 수 있는 방법을 통해 도와주는 것이 중요합니다. 차근차근 작은 목표부터 설정해 나가면은 아이가 점점 체력이 좋아지는 것이 눈에 보이실 것입니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
그냥두시면됩니다
아이체력에맞게 활동을할겁니다
아이를위해도와주는것자체가체력을 늘리지못하게하는방해요소가될겁니다
안녕하세요. 장은아 유치원 교사입니다.
아이가 좋아하는 것부터 시작하는 것이 좋습니다.
줄넘기, 발레, 춤 등등 아이와 대화를 하여 아이가 좋아하는 신체활동을 하여 먼저 체력을 키우는 것이 좋을 것 같습니다.
또한, 친구들을 좋아하는 나이이기에 좋아하는 친구가 다니는 학원이나 활동 등을 파악하여 신체활동을 할 수 있도록 도와주시면 좋을 것 같습니다.
부모님과 함께 산책하거나 좋아하는 곳에 가서 걷는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
체육 활동을 놀이처럼 즐길 수 있도록 도와주세요, 공원에서 자전거 타기, 간단한 실내 체조, 춤추기나 물놀이 같은 활동은 아이가 부담없이 체력을 키울 수 있는 좋은 방법입니다. 경쟁보다는 협동과 즐거움도 강조해주세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
힘들지 않은 운동부터 부모님과 함께 천천히 해주세요
배드민턴이나 줄넘기 같은 운동이 좋습니다.
주말에는 함께 자전거나 인라인을 타보는 것도 좋겠습니다.
어느 정도 자신감이 붙으면 태권도나 수영처럼 정기적으로 학원을 끊어서 다닐 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이에게 너무 큰 목표를 주지 말고, 작고 달성 가능한 목표를 설정하세요. 10분씩 뛰거나, 특정 체조 동작을 3번 반복하는 등의 작은 성취감을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 목표를 달성했을 때 칭찬을 해주며 자신감을 키울 수 있도록 합니다.