칫솔질을 하는게 보통 3분 하라고 하는데 의학적으로도 3분인가요?
흔히 어른들이 칫솔질을 3분 정도는 해야 된다고 가르치시는데요, 물론 3분 해보면 짧은 시간은 아닌데, 의학적으로도 3분의 의미가 있는건지 아니면 칫솔질을 길게 하면 길게 할수록 좋은건지 궁금합니다.
양치질을 하면 구강내의 세균이 줄어들게 됩니다. 세균의 양과 양치질 시간과의 유의미한 차이가 나타나는 것이 약3분정도 했을 때 입니다.
양치질을 하다 보면 생각보다 칫솔모가 닿지 않는 부분이 많습니다. 양치질을 할 시간을 더 주게 되면 양치질을 하는 과정에서 칫솔모가 닿는 범위가 더 넓어지기 때문에 충치가 덜 생길 수 있게 할 수 있습니다
치아에 칫솔이 닿지 않는 부위가 없도록 꼼꼼히 양치질을 하는 것이 필요로 되며, 너무 길게 하는 것은 오히려 치아 마모를 유발할수 있기에 3-5분정도 꼼꼼히 양치질을 하길 권합니다.
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안녕하세요 치과의사 김철진입니다. 양치를 꼼꼼히 하게되면 대략 3분정도 소요됩니다. 3분동안 하는게 중요한게 아니라 꼼꼼히 하는게 중요합니다.
총 28개(사랑니 제외)의 치아가 있고 앞면, 뒷면, 씹는면까지하면 3면으로 닦아야할 총 면수는 84면입니다 보통 한면당 5초정도 닦아주어야 하고 칫솔모가 평균적으로 2.5개의 치아 크기정도 되므로 계산해보면 168초로 대략적으로 3분이 나옵니다 다만 이런 수학적인 계산보단 꼼꼼히 모든 치아를 닦아준다고 생각하시면서 양치질 하시면 됩니다
양치 시간 보다 중요한 건 양치질의 방법입니다.
333 법칙은 국민 계몽 차원에서 쉽게 설명하고 행동개선을 시키기 위해서 정한 것 같습니다.
양치를 10, 20분해도 양치 후에 음식물 찌꺼기가 남아 있으면 소용이 없습니다.
올바른 양치질 + 치실이나 치간 칫솔 사용이 좋습니다.
올바른 양치질은 가까운 치과에 스케일링 받으시면서 물어보면 좋습니다.