매일 졸리고 피곤하고 삶의 의욕이 없고 어쩌죠?

Question

안녕하세요. 제가 요즈음 매일 하루종일 졸리고 피곤하고 삶의 의욕이 없어서 하루 24시간 중 약 20시간정도는 자고싶은데 어쩌죠?

방금 푹 자고 일어나서 씻고 일상을 시작하려는데

그냥 구토할것 같고 졸리고 피곤하고 문제는 매일 이런다는 것이죠...

규칙적인 삶을 살고 싶고 발전하는 삶을 살고 싶은데 왜 이럴까요?

비슷한 경험 하신 분 있나요?

어떻게 해결하면 좋을까요??

위용있는호돌이6 · Accepted Answer

기온이 올라가면서  대부분 기력이  달리는 느낌을 받는것 같습니다.   야외활동을 통해서  에너지를 충전하시고 맛있는 음식으로 기력보충도 하세요.   그래도 안되면 병 원에가셔서 진찰해보심이 좋을듯 합니다.

유유융 · Answer

평균 수면시간 7-9시간이 적당합니다. 더 자거나 덜 자거나 하면 안 좋지요. 잠이오더라도 스트레칭을 자주해주고 마사지를 해주세영

어디고 · Answer

누구나 그런 시기가 있더라고요 저도 그런적이 있었습니다 그런데 조급하게 생ㅈ각하신다고 그시기가 그냥 사라지진 않더라고요

오히려 그럴때는 마음을 내려놓으시고 전체 나의 인생을 보시면 지금 시기는 아주 짧은시기라고 생각됩니다 마음 편하게 쉬어가는 기간이라고 생각하시면서 이 시기에 정확히 내가 무엇을 해야될까? 어떻게 해야될까? 생각을 정리해보시는것도 좋은 것 같습니다

anonymous · Answer

반갑습니다 궁금증 해결에 도움을드리고있는 동네지식인입니다

음..무기력증이네요

활기차게 할려면 일단 밖으로나가셔야하고

사람이 많은곳으로 가셔야해요

운동부터하세요 엔도르핀이 솟구칩니다

쾌감이나 이런걸 느낄실수있고 그렇습니다

anonymous · Answer

내일 하루 힘이 없고 무기력하시다면 운동을 시작해 보시는 것이 어떻겠습니까 아니면 개인취미 생활이라도 하시면 삶의 보람을 느끼고 힘이 좀 많이납니다

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