호박씨를 많이 먹으면 좋다고 하는데 어떤 효과가 있나요?

Question

안녕하세요

호박씨를 많이 먹으면 몸에 좋다고 하는데요 호박씨에는 어떤 성분들이 들어 있어서 먹게 되면 우리 몸에 좋은 효과를 주는 건가요?

Answer 1

항산화 물질: 비타민 E와 기타 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줍니다.

오메가-3와 오메가-6 지방산: 호박씨에는 심장 건강을 지원하는 불포화 지방산이 포함되어 있습니다.

피톤utrients: 스테롤과 같은 식물 성분이 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.