비타민B3 복용시 나타는 플러쉬 현상이 나타나는 이유는 무엇인가요?
비타민B3 복용시 열이 오르고 모세혈관이 확장되면서 혈액이 도는 플러쉬현상이 일어나는데요,
공복에 먹을때는 현상이 일어나고 공복이 아닐 때는 반응이 없는데 왜 그런건가요??
그리고 모세혈관이 막혀있으면 플러쉬 현상이 일어나지 않는다는데 맞는건가요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
Vit.B3가 혈액순환을 돕다보니 플러쉬현상이 나타나며
공복에 복용시 해당 부작용이 더 강해진다고 알려져 있습니다.
추측해보자면 혈액이 식후에는 위장쪽으로 혈류량이 더 증가하기에
홍조와 같은 부작용이 더 감소할 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
나이아신은 고용량 먹는 경우 홍조가 나타날 수 있어요.
용량을 줄여서 드시거나 나이아신아마이드 로 들어간 영양제로 드세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B3는 나이아신이라고 하며 혈관확장 효과가 있어서 얼굴이 붉어질 수 있습니다.
예민한 사람들은 고용량 복용해서는 안됩니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
플러쉬 현상은 대개 비타민 B3의 과다흡수로 인해 이루어집니다. 비타민 B3가 체내 특정 단백질들과 반응하여, 혈관확장과 면역반응물질들의 생성을 촉진하여서 이러한 현상이 생기는 것으로 알려져있습니다. 어떻게 보면, 인체 내에서 이전과 다르게 많이 들어온 비타민 B3에 대해 적응하지 못해서 나타나는 현상이라고 보시면 이해하기가 쉬울 것입니다.
시간이 지나 점차 인체가 비타민B3 복용이 익숙해지면, 그에 따라 이러한 플러싱 증상도 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 공복에 복용하였을 때 그런 현상이 나타난 이유는, 공복에 복용할 때 식후 복용할 때보다 비타민 B3의 흡수 속도, 흡수율이 더욱 높기 때문입니다.
플러싱 증상으로 인해 불편함을 겪으셨다면 우선은 식후 복용으로 꾸준히 진행하신 뒤, 추후에 공복으로 복용하는 식으로 하여, 체내 비타민 B3의 복용을 점차 적응시켜나가는 형태로 복용법을 진행해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그냥 니아신과 달리 니아신아미드형태는 그런 부작용이 보통 없는게 맞습니다. 식사에 따라서 그런건 딱히 이유를 모르겠네요. 그렇게 느끼신다면 식후에 복용 하세요.