안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
플러쉬 현상은 대개 비타민 B3의 과다흡수로 인해 이루어집니다. 비타민 B3가 체내 특정 단백질들과 반응하여, 혈관확장과 면역반응물질들의 생성을 촉진하여서 이러한 현상이 생기는 것으로 알려져있습니다. 어떻게 보면, 인체 내에서 이전과 다르게 많이 들어온 비타민 B3에 대해 적응하지 못해서 나타나는 현상이라고 보시면 이해하기가 쉬울 것입니다.
시간이 지나 점차 인체가 비타민B3 복용이 익숙해지면, 그에 따라 이러한 플러싱 증상도 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 공복에 복용하였을 때 그런 현상이 나타난 이유는, 공복에 복용할 때 식후 복용할 때보다 비타민 B3의 흡수 속도, 흡수율이 더욱 높기 때문입니다.
플러싱 증상으로 인해 불편함을 겪으셨다면 우선은 식후 복용으로 꾸준히 진행하신 뒤, 추후에 공복으로 복용하는 식으로 하여, 체내 비타민 B3의 복용을 점차 적응시켜나가는 형태로 복용법을 진행해보시는 것이 좋겠습니다.