사람은 왜 새벽에 더 감성적이게 되나요?

Question

대부분 사람들이 낮보다 새벽에 감성적이게 되는데요. 예술이나 창작 쪽에 일하는 사람들이 새벽에 작업하는 것을 많이 볼 수 있는데요.

새벽에 더 감성적이게 되는 건 기분 탓인가요?

아니면 신체변화때문에 더 감성적이게 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

인간의 생체 리듬은 체내 시계에 의해 조절되는데, 이 시계는 환경의 변화에 맞춰 체내 호르몬 분비나 신체 기능 등을 조절합니다. 이러한 생체 리듬은 밤과 낮의 변화에 맞추어 조절되는데, 밤에는 멜라토닌과 같은 호르몬이 분비되어 체온이 낮아지고 수면 상태가 되어 감성적인 상태가 되기 어렵습니다.

하지만, 새벽에는 멜라토닌의 분비가 줄어들면서 체온이 상승하고, 깊은 수면 상태에서 깨어나게 됩니다. 이러한 호르몬 분비와 체온 변화로 인해 감성적인 상태의 변화가 일어나게 됩니다. 또한, 새벽은 조용하고 적막한 시간대이기 때문에, 일상 생활에서 느끼기 어려운 감정이나 생각이 떠오를 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이원영 과학전문가입니다.

낮에는 사람에게 자극하는 것이 많아 집니다. 소음 여러가지 일들이 일어나죠. 그만큼 여러자극을 받게 됩니다.

새벽에는 사람을 작극하는 것이 적어집니다. 그 만큼 감정에 집중하고 사색할 시간이 많아지는 것 입니다.

그래서 감성이 풍부해 지는 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.

새벽 감성을 느꼈다는 건 다시 말해 새벽까지 안 잤다는 의미입니다. 이 경우 수면 패턴이 깨진 게 더 충동적이고 울적한 새벽 감성을 유발할 수 있습니다. 또 수면 부족은 감성을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌, 도파민 등의 분비를 감소시킵니다. 이는 우울증, 불안, 분노 등의 감정을 유발할 수 있습니다. 또한 수면 부족으로 인해 체내 호르몬 수준이 변화하게 되는데, 이는 감정적인 안정감을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.