밥을 빨리 먹는 습관은 아주 장이나 위에 좋은 습관이 아닌 것이겠지요..?

안녕하세요~

제가 밥을 어느 순간 엄청나게 빨리 먹기 시작했습니다.

그로인해, 몸에 변비나 탈이 자주 나게 되었고

살도 많이 찌는 몸으로 변한 것 같아서 기분이

그다지 좋지는 못합니다.

원래 빨리 먹으면 몸의 건강이 좋아지지 않는 것인가요? 그렇다면 현명하게 먹는 방법은 무엇인 지 알려주시기 바랍니다.

감사합니다!!!