어두운곳 스마트폰 볼때 어떤 모드가 좋을가요?

어두운곳에서 스마트폰을 볼때에 어떤 모드를 봐야지 눈 피로도를 줄일수 있을가요?

불빛세기를 줄이는게 좋을지 아님 반전 모드가 좋을지 알려주세요.