음... 다이어트는 솔직히 탄수화물이나 지방을 특히 더 줄이고, 허기를 어째 즐기는 게 더 낫잖나 싶습니다. 그런 고로 저라면 아침을 당근 몇 개와 오이 이렇게 먹고, 점심을 아이스 아메리카노와 쿠키 하나로 즐기셔도 나쁘잖을듯요... 물만 그래도 어느 정도로 채우면 그것만으로도 포만감은 적지 않습니다. 저녁엔 밥(only 쌀밥 말고 콩과 잡곡 들어간 밥)과 볶음김치, 계란 후라이, 다이어트용 소시지 이렇게만 먹어도 충분하지 않나 싶어요. 특히 다이어트로는 물을 2l보다 더 마시는 것도 중요합니다. 약간 위험할 수도 있겠지만 저녁을 다 먹고 나면 물배를 최대에서 약간 10% 모자르게 채우고 자기 전에 물배를 한 번 더 10% 모자르게 채우는데 정 꺼려지신다면 물을 하루 4l 정도를 마시세요.