콜라의 맛에 빠져서 잊을 수 없으신거면... 다른 탄산음료부터 천천히 바꿔서 마셔보세요. 무설탕이어도 향긋달달하고 맛있는 탄산음료가 꽤 많아요. 과일향 스파클링 음료쪽에서 한 번 찾아보시는 걸 추천드려요. 그리고 그거에 좀 익숙해지면 단맛은 안 나고 향만 향긋하게 올라오는 스파클링 음료로 갈아타보시고요.. 그러고도 적응이 되면 그때 단 맛이나 고소한 맛의 무탄산 음료, 그리고 나중엔 차, 물 정도로 갈아타는 순서로 천천히 바꿔나가보세요. 급하게 끊으려고 하면 더 힘들기만 해요.
지금처럼 더운날 시원한 탄산음료 콜라 마시면 속과 마음 시원함 느껴 생각나기도 하는데 마실 때는 좋지만 콜라 내 당성분으로 혈당 스파이크 일어나서 몸에 안 좋다고 계속 생각하면 어느정도 줄어들기도 합니다. 지금 바로 시원한 물 몇잔 마시면 배부른 느낌으로 콜라 땡기지 않을수도 있습니다. 그래도 계속 생각나면 가장 작은 캔 한개 만 마신다고 생각하고 마시는 방법 있기는 합니다.