월요병 극복 방법이 있을까요????

Question

월요병이 없었는데 주말이면 얼른 일하고 싶었는데

요즈음에는 월요일이 싫어요 주말이 너무 빨리와서

다들 어떻게 극복하시나요??

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다,

월요병을 극복하는 방법은

주말과 평일의 바이오리듬 즉 생체리듬의 생활패턴을 일정하게 유지하는 것 입니다.

Answer 2

일단 월요일은 직장인 누구나 힘든건 사실입니다.

월요병을 없애시려면 일단 점심 식사후 가벼훈 산책을 통해서 뇌 활성지수를 높여줘야합니다.

완전한 극복은 아니지만 걷는것만으로도 어느정도 극복이 가능합니다.

한번 시도해보세요

Answer 3

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

다른 사람들도 공감하는 내용같네요. 평일은 시간이 안가고 주말은 순식간에 시간이 지나간다고 느끼고 있습니다. 그래서 주말을 보다 알차게 보내는것이 좋다고 생각합니다. 집에만 있지 마시고 취미활동이나 하고싶었던 일을 하면서 시간을 보내는것을 추천드려요.

Answer 4

월요병을 갖게 되는 이유는 아마도 일요일을 토요일이나 금요일 처럼 보내게 됨으로써 더욱 더 심해 지는 것 같습니다. 토요일이나 금요일과는 달리 일요일에는 차분하고 수면과 휴식을 좀 더 많이 취하고 가벼운 운동과 명상등으로 스트레스 해소관리를 하다 보면 활력적인 월요일이 생길 수 있다고 보입니다.

Answer 5

일단 월요병이 생기지 않으려면 주말에도 평일과 비슷한 혹은 같은 취침시간과 기상시간을 유지하는 거 추천드립니다. 이게 생활패턴이 망가져서 더 피곤한 부분도 있습니다. 그리고 웃기게도 일요일에 잠깐 출근해서 일을 하면 월요병 극복에 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요.

직장생활 하시는분이라면

월요병은 누구나 경함하는 현상일듯 한데

제가 생각할때는

의식하지 말고 무디어져야 한다고

생각합니다.

그리고 일요일은 집에만 있지말고

동네 둘레길이라도 잠시 걷는다든지

목욕탕에서 피로를 푼다든지 하면

월요일 출근하기가 한결 쉬워질것이라

생각합니다.

월요병은 출근하시 싫은 마음에서

비롯되는만큼 주말에

긍정적인 에너지를 스스로 불어 넣을수

있도록 하시기를 바랍니다.

Answer 7

저같은 경우 월요병을 극복하기 위해 평소보다 아침에 조금 일찍 일어나 집에서 가벼운 스트레칭을 시작으로 아침도 가볍게 챙겨먹고 다른날보다 힘차게 시작하려고 하면서 극복을 합니다